아무것도 하기 싫다며 하루 종일 누워 있어요
감정오늘 할 것 1개비법 노트
오늘 이러셨나요?
주말 내내 방에 누워만 있습니다. 밥 먹으라 해도 "이따", 나가자 해도 "귀찮아". 게을러진 건지 어디가 힘든 건지 알 수가 없어 지켜보는 마음만 무겁습니다. "너 그러다 큰일 난다"는 말이 목까지 올라왔다가, 그 말이 도움이 안 될 걸 아셔서 삼키셨을 거예요.
왜 그럴까요
사춘기 뇌는 감정 엔진부터 커지고, 속도를 조절하는 앞쪽 뇌는 한참 뒤에 완성돼요. 짜증이 말보다 먼저 튀어나오는 건 성격이 아니라 자라는 순서 때문입니다.
이 시기의 몸은 어른보다 훨씬 큰 공사를 하고 있습니다. 키가 자라고 몸이 바뀌는 동안 에너지 소모가 크고, 잠드는 시각 자체가 뒤로 밀려 있어서 아침에 일어나는 일이 어른의 새벽 기상과 비슷한 상태가 됩니다. 주중 내내 모자란 잠이 주말에 몰려오면 하루 종일 누워 있는 그림이 나옵니다.
여기에 감정을 조절하는 앞쪽 뇌가 아직 공사 중이라, 마음이 조금만 무거워져도 몸이 먼저 멈춥니다. 그러니 "귀찮아"는 게으름의 선언이 아니라 남은 힘이 얼마 없다는 보고에 가까울 수 있습니다.
다만 지금 무엇 때문인지를 부모님이 판정하실 일은 아닙니다. 오늘 하실 수 있는 건 하나 — 잘 보이는 자리에서 조용히 곁에 있는 것입니다.
오늘 할 것 하나
엄마 잠깐 편의점 갈 건데 같이 갈래? 안 가도 되고.
오늘 춘기씨에게 건넬 한마디
오늘은 일으켜 세우려 하지 마세요. 대신 아주 작은 초대 하나만 두세요.
거절해도 실패가 아닙니다. 거절할 수 있는 초대를 매일 하나씩 두는 것 자체가 신호예요. 그리고 밥은 먹었는지, 잠은 어땠는지만 조용히 눈으로 확인해 두세요. 다그치기 위해서가 아니라, 나중에 아이를 도울 때 필요한 사실들입니다.
이 카드, 어떠셨어요?
말을 건넸는데 「됐어」 하고 들어가버린다면? — 그다음이 여기 있습니다
- 이럴 땐 이렇게 말해보세요 — 실제 대사 3개
- 부모가 흔히 하는 실수 3가지
- 아이 반응별 다음 수 2가지
로그인 없이도 하루 1장은 무료예요 · 춘기씨 Plus는 모두 열려요